MENTE EN MARCHA

Este no es un blog más sobre psicología o desarrollo personal.  Mente en Marcha  es un espacio para quienes quieren conocerse mejor, crecer sin prisa pero sin pausa, y aprender a vivir con más intención, sin fórmulas mágicas.  Si te interesa entenderte mejor y vivir con más conciencias, este lugar es para ti. ¡3 hábitos pequeños que pueden mejorar tu día! La mayoría de nosotros soñamos con días más tranquilos, productivos y con menos estrés. Pero a menudo subestimamos el poder de los pequeños cambios. La buena noticia es que no necesitas transformar tu vida de golpe para sentirte mejor: a veces, todo comienza con unos cuantos hábitos conscientes que actúan como anclas en medio del caos... Aquí te comparto 3 hábitos simples pero poderosos que pueden ayudarte a mejorar tu día, desde la mañana hasta la noche: Empieza el día sin pantalla durante los primeros 30 minutos ¿Lo primero que haces al despertar es revisar el celular? No estás solo. Pero este hábito puede llenarte d...

                Este no es un blog más sobre psicología o desarrollo personal. Mente en Marcha es un espacio  para quienes quieren conocerse mejor, crecer sin prisa pero sin pausa, y aprender a vivir con más intención, sin fórmulas mágicas. Si te interesa entenderte mejor y vivir con más conciencias, este lugar es para ti. ¿Qué verdaderamente es la salud mental (y qué no lo es)?   La salud mental está de moda, y eso es una buena noticia. Pero también es verdad que con tanta información (y desinformación) dando vueltas, a veces se confunde lo que realmente significa estar bien mental y emocionalmente. Así que hoy venimos a aclarar un poco el panorama y desmontar algunos mitos. Qué si   es la salud mental Es parte de tu bienestar general:  No se trata solo de "no tener trastornos", sino de cómo piensas, sientes y manejas las situaciones de la vida. Es dinámica:  Igual que tu salud física, puede mejorar o empeorar dependi...